Le saviez-vous? : Une douche chaude pour se réveiller !!!

Pour se réveiller et sortir du sommeil, le corps a besoin d’augmenter sa température alors que pour entrer en sommeil, il a à l’inverse besoin d’abaisser sa température. Donc contrairement aux idées reçues, optez pour une douche chaude le matin pour bien démarrer la journée et une douche plus froide le soir pour bien dormir…

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